Comment utiliser les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont obtenues à partir d’une matière première végétale botaniquement définie. Cela peut être le fruit d’une technique par entraînement par la vapeur d’eau ou par la distillation sèche. Elles sont dédiées à un usage thérapeutique et aromatique, ou à des fins cosmétiques. Elles peuvent aussi être utilisées comme ingrédients cosmétiques, produits biocides ou en tant que denrées alimentaires. Dans cet article, faites la découverte des différentes méthodes d’utilisation des huiles essentielles pour profiter de ses bienfaits.

Comment utiliser les huiles essentielles : l’inhalation

Les huiles essentielles sont utilisées depuis toujours pour se soigner. Par le biais de l’aromathérapie et des plantes médicinales, il est possible de se sentir bien, voire mieux.

Possédant beaucoup de vertus, les huiles essentielles sont le pilier de l’aromathérapie moderne. Elles disposent d’une composition biochimique particulière et des molécules aromatiques très riches. Afin de bénéficier de ses qualités, vous avez un large choix de mode d’administration, selon votre besoin et votre préférence. Tout d’abord, vous pouvez utiliser cette huile miraculeuse en inhalation. Pour ce faire, il n’y a rien de plus simple que d’en mettre quelques gouttes sur un mouchoir et de le respirer. Sinon, mettez-en dans de l’eau chaude et respirez les vapeurs qui s’y dégagent, quelques minutes. Pendant ce temps, tâchez de garder les yeux fermés pour ne pas les irriter. Bien sûr, cette technique est faite uniquement pour les adultes.

Si vous cherchez à améliorer votre sommeil, les huiles essentielles sont de précieuses aides. Dans ce cas, l’idéal est d’opter pour la première astuce ainsi évoquée. Il en est de même en cas de rhume, de grippe, d’allergie au pollen, d’angine, de toux grasse ou d’asthme.

Privilégiez des huiles essentielles bio lors de vos soins pour garantir votre santé. Sur la page de notre société MLM Doterra, vous trouverez de l’huile essentielle de Tea Tree, idéale pour en inhalation sèche ou humide. À cela s’ajoute l’huile d’eucalyptus radiata qui est moins irritante pour les muqueuses.

Consommation par voie orale

Il est aussi fréquent d’utiliser les huiles essentielles par voie orale. Elles contribuent à calmer certaines douleurs et à réduire les symptômes de différentes pathologies.

Ce mode d’ingestion est réservé aux grandes personnes ainsi qu’aux enfants âgés de plus de 4 ans. Vous devez les déposer sur un support pour jouir de ses vertus. On peut citer le miel, le sucre, une boulette de mie de pain ou un comprimé neutre. Certes, il est déconseillé d’avaler certaines huiles essentielles pures.

L’usage par voie orale est recommandé en cas de souci digestif. Antispasmodiques, carminatives, diurétiques et détoxifiantes, les huiles essentielles permettent de soutenir le système digestif contre les problèmes de santé du quotidien.

Comment l’utiliser exactement ?

L’utilisation des huiles essentielles n’est pas le même chez l’adulte et chez l’enfant. Pour les grands, il est courant d’opter pour une posologie de 2 gouttes du produit. Le mélange à d’autres huiles essentielles pures est possible. Tandis que pour les petits, respectez un dosage d’une seule goutte d’huile, en deux fois par jour.

Quelle que soit l’huile que vous preniez, soyez bien informé avant de l’avaler. Pourquoi ? Puisque certaines essences présentent de puissants principes actifs. C’est le cas des huiles essentielles de :

• Thym (thym à thymol et thym à feuilles de sarriette)
• Cannelle de Ceylan
• Girofle
• L’origan compact

Ces dernières doivent donc être associées à d’autres huiles hépatoprotectrices, à savoir :

1. L’huile essentielle de romarin
2. L’huile essentielle d’eucalyptus radié
3. L’huile essentielle de citron

Administration des huiles essentielles par voie cutanée

Utiliser les huiles essentielles en application cutanée est avantageux parce qu’elles pénètrent rapidement dans la circulation sanguine, par ce biais. Vous pouvez les appliquer directement avec votre doigt ou un coton-tige. Cependant, pour éviter l’irritation de la peau, à cause de leur caractère desséchant, il faut les diluer avant de les appliquer. Dans la majorité de cas, la dilution avec des huiles végétales est la plus sollicitée :

• 1 ou 2 gouttes de HE pour 10 gouttes d’huile végétale, chez l’adulte.
• 1 à 2 gouttes de HE à diluer dans 20 gouttes d’huile végétale, chez l’enfant

Les huiles essentielles pour le massage

Ce produit puissant sert souvent à faire des huiles personnalisées pour le massage. On peut distinguer l’huile essentielle de menthe poivrée ou de géranium à mélanger avec l’huile de jojoba ou d’amande douce. Le résultat est à la fois relaxant et tonifiant pour le corps. Vous pouvez l’utiliser pour vous masser après votre séance d’entraînement ou pour perdre du poids.

NB : Les huiles essentielles qui contiennent des phénols ne conviennent pas comme huile de massage.

Les huiles essentielles dans le bain

Pour lutter contre l’angoisse et le stress, pensez à utiliser l’huile essentielle dans votre bain. Cette méthode est aussi fiable en cas de rhumatisme. Puis, elle peut vous aider à booster votre libido, à décontracter vos muscles et à renforcer votre système immunitaire.

Deux solutions s’offrent à vous pour cette utilisation dans la douche :

1. Soit, vous versez les huiles essentielles dans votre gel douche (sans dépasser la dose prescrite)
2. Soit, vous les utilisez en sel de bain

Les huiles essentielles pour le soin de la peau

Comme en massage, il faut diluer les produits huiles essentielles lors d’un usage en dermatologie. C’est un mode d’administration simple et efficace pour préserver votre beauté et pour traiter les imperfections sur le visage :

• Huile essentielle de Tea Tree, de niaouli et de lavandin contre l’acné, la mycose, les verrues
• Huile essentielle de patchouli pour se débarrasser des cicatrices
• Huile essentielle de Cèdre de l’Atlas contre la cellulite

Utilisation des huiles essentielles : la diffusion

La méthode par diffusion est une autre possibilité d’usage des huiles essentielles. Le but étant de :

• Assainir l’air ambiant
• Lutter contre les mauvaises odeurs
• Jouir des propriétés apaisantes et stimulantes du produit

Pour la diffusion d’huile essentielle (de menthe poivrée, de romarin, d’Ylang Ylang, de Laurier Noble, de Lavande ou de Géranium Rosat, etc.), vous devez utiliser un diffuseur aromatique.

En effet, sachez que la diffusion atmosphérique de HE ne doit pas durer trop longtemps. Quelques minutes suffisent pour parfumer votre maison et pour la purifier.

Par conséquent, il est à noter que les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour :

• Soigner les animaux
• Traiter les nuisibles
• Fabriquer son propre parfum
• Prendre soin de ses cheveux
• Confectionner des produits ménagers
• Apporter du goût à vos recettes

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